Thực hư chuyện cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả, các bác sĩ nói gì?

478 lượt xem

viết bởi:

ngày: 11/01/2021

Gần đây thông tin cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả gấp 3 lần so với cà phê thường được nhiều chị em quan tâm. Liệu có đúng như vậy không? Các bác sĩ nói gì về điều này? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Cà phê xanh giúp giảm cân có đúng sự thật?

Thực hư chuyện cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả, các bác sĩ nói gì?

Tin đồn cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả gấp nhiều lần cà phê thường tràn lan trên các mạng xã hội. Liệu tin tức này có đúng không?

Để giúp người tiêu dùng có được quyết định đúng khi lựa chọn sản phẩm, các bác sĩ, nhà khoa học đã vào cuộc.

Theo các nhà khoa học, đúng là trong cà phê xanh có hoạt chất giúp giảm cân hiệu quả. Hoạt chất này lại không có ở hạt cà phê chín đã qua chế biến. Do đó, nói cà phê xanh giúp giảm cân là có cơ sở.

Thực hư chuyện cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả, các bác sĩ nói gì?

Năm 2008, tạp chí Nutrition đã công bố một nghiên cứu khoa học gây chú ý: “Trong hạt cà phê xanh có chứa 3 loại axit chlorogenic, caffeoylquinic, axit dicaffeoylquinic. Ngoài ra, nó cũng giàu chất chống oxy hoá có lợi giúp việc giảm cân hiệu quả. Nghiên cứu này cũng cho biết, do hàm lượng caffeine dao động từ 2 – 4% nên dùng cà phê xanh giúp giảm cân tốt hơn cà phê thường.

Thực hư chuyện cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả, các bác sĩ nói gì?

Sau đó, năm 2012, Tạp chí The Diabetes Metabolic Syndrome and Obesity lại có thông tin: 16 người giảm cân thành công với cà phê xanh. Theo đó, 16 người tham gia nghiên cứu đã giữ nguyên chế độ ăn như bình thường. Chỉ khác là họ dùng thêm cà phê xanh trong khẩu phần ăn. Sau 12 tuần, cân nặng của họ giảm 10,5%, lượng mỡ trên cơ thể giảm 17%. Quan trọng nhất, dùng cà phê xanh giảm cân không có bất cứ tác dụng phụ nào.

Thực hư chuyện cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả, các bác sĩ nói gì?

Còn đối với các bác sĩ dinh dưỡng, rất nhiều chị em chia sẻ về việc giảm được cân nặng khi sử dụng cà phê xanh. Bởi thế, có thể nói rằng, thông tin cà phê xanh giúp giảm cân là đúng, không hề bịa đặt.

Tại sao uống cà phê xanh lại có thể giảm cân được?

Thực hư chuyện cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả, các bác sĩ nói gì?

Cà phê xanh khác với cà phê chín. Nó vẫn có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa – có tác dụng ức chế cơn thèm ăn. Đồng thời, chất oxy hóa cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy mỡ thừa thành năng lượng. Bởi thế, cà phê xanh chính là nguyên liệu tuyệt vời cho việc giảm cân.

Thực hư chuyện cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả, các bác sĩ nói gì?

Cơ chế giảm cân nhờ uống cà phê xanh:

  • Sau khi uống cà phê xanh, bạn sẽ thấy cơ thể thư thái, tinh thần sảng khoái hơn.
  • Dưỡng chất trong cà phê xanh giúp ngăn chặn quá trình hấp thu tinh bột vào cơ thể. Đồng thời, nó cũng giúp cơ thể cân bằng đường huyết tốt nhất.
  • Uống cà phê xanh trước bữa ăn 30 phút giúp cơ thể bớt đói, giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó, giảm lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể.

Nhờ những điều trên mà khi uống cà phê xanh, chị em có thể giảm cân.

Hướng dẫn cách giảm cân với cà phê xanh

Thực hư chuyện cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả, các bác sĩ nói gì?

Sử dụng hạt cà phê xanh nguyên chất

Bạn có thể sử dụng hạt cà phê xanh. Nhớ là chọn hạt cà phê xanh còn tươi, không bị dập, úa. Như vậy, dưỡng chất của nó mới đảm bảo.

Bạn có thể để cả cành cà phê xanh cũng được. Sau đó, rửa sạch bụi bẩn. Cho cà phê xanh vào nồi nấu trong vòng 10 phút. Lọc bỏ hạt cà phê.

Nước cà phê thu được bạn có thể thêm nước cốt dừa, đường ăn kiêng và sử dụng.

Thực hư chuyện cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả, các bác sĩ nói gì?

Giảm cân bằng cà phê xanh kháng mỡ

Chuẩn bị hạt cà phê xanh và chế biến mất khá nhiều thời gian. Hơn nữa, nếu quá trình chế biến không đúng kỹ thuật có thể khiến hàm lượng dưỡng chất của hạt cà phê xanh bị mất đi. Do đó, chị em có thể mua cà phê xanh kháng mỡ để sử dụng.

Trên thị trường hiện nay có cà phê xanh kháng mỡ hộp 3 gói, hộp 5 gói và hộp 10 gói. Cà phê xanh được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến. Ứng dụng quy trình sấy khô hiện đại, đảm bảo giữ nguyên dưỡng chất và hương vị của hạt cà phê xanh.

Cách sử dụng vô cùng đơn giản, chị em chỉ cần pha và uống trong ngày. Tốt nhất là 2 lần/ ngày, trước bữa ăn 30 phút.

Lưu ý trong quá trình giảm cân với cà phê xanh

Thực hư chuyện cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả, các bác sĩ nói gì?

Thay đổi chế độ ăn lành mạnh

Theo các chuyên gia về thể hình, ăn uống quyết định đến 80% vóc dáng của bạn. Thế nên, muốn có một vóc dáng thon gọn, chị em nên có chế độ ăn hợp lý. Sử dụng cà phê xanh chỉ có tác dụng bổ trợ cho việc giảm cân. Bạn nên áp dụng chế độ ăn eat-clean hoặc keto trong thời gian giảm cân. Như vậy, hiệu quả giảm cân sẽ thấy rõ rệt.

Thực hư chuyện cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả, các bác sĩ nói gì?

Tích cực vận động

Vận động giúp thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng. Đồng thời, nó cũng giúp hệ cơ săn chắc hơn. Bởi thế, chị em nên chọn cho mình một bộ môn thể thao lành mạnh như: gym, yoga, chạy bộ, aerobic, bơi lội, đạp xe…

Với sự hỗ trợ của cà phê xanh và chế độ ăn uống, luyện tập, chỉ sau 2 tuần, chị em sẽ thấy cơ thể thay đổi lớn. Tết Nguyên Đán đang đến gần, chị em còn chần chừ gì nữa. Lên ngay kế hoạch giảm cân với cà phê xanh từ hôm nay nhé.

Tuy nhiên, để tránh tiền mất tật mang bạn nên chọn địa điểm uy tín để đặt mua cà phê xanh.

Để đặt mua cà phê xanh giảm cân kháng mỡ chính hãng uy tín bạn có thể liên hệ theo thông tin bên dưới :

  • Hotline : 0839 00 99 55 – Ms. Hoa
  • Website : https://caphexanhvn.com
  • Địa Chỉ : Tòa Nhà Everich, Số 968 đường 3/2, P.15, Q.11, TPHCM

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *